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大雪,我在
发布日期:2020-12-25 18:16:13    来源:未知    作者:未知    浏览量:126

大雪,我在


大雪,是二十四节气中的第21个节气,也是冬季的第三个节气。大雪和小雪、雨水、谷雨、小满等节气一样,都是直接反映降水的节气。节气大雪的到来,意味着天气会越来越冷,降水量渐渐增多。大雪节气最常见的就是降温、下雨或下雪。

大雪节气是一个气候概念,它代表的是大雪节气期间的气候特征,即气温与降水量。大雪节气,最常见的就是降温、下雨或下雪。据统计,我国强冷空气最多的月份是在农历11月,强冷空气过后,北方大部分地区12月的平均温度约在-20℃至-5℃之间,南方也会出现降雨或霜冻,强冷空气往往能够带来阴雨或雪天。


七宜:宜保暖、宜健脚、宜通风、宜粥养、宜早睡、宜多饮、宜调神。

「食」

大雪是“进补”的好时节,素有“冬天进补,开春打虎”的说法。冬令进补能提高人体的免疫功能,促进新陈代谢,使畏寒的现象得到改善。冬令进补还能调节体内的物质代谢,使营养物质转化的能量最大限度地贮存于体内,有助于体内阳气的生发。

冬季食补应供给富含蛋白质、维生素和易于消化的食物。大雪节气前后,柑桔类水果大量上市,蜜桔、釉子、脐橙等都是现在的当家水果。适当吃一些可以防治鼻炎,消痰止咳。常喝喝姜枣汤用于阳虚人群抗寒。

大雪节气,室内气候干燥,新鲜蔬菜减少,会造成维生素B缺乏而诱发口角炎。因此,冬季应多喝水,多吃水果和蔬菜。


「防」

冬天天冷,有些人喜欢紧闭门窗或蒙头入睡,这是很不好的习惯,直接导致室内干燥、室温上升,各种病菌、病毒活跃起来,很容易引发全家感冒。白天应开启门窗,让空气对流保持空气清新,抑制病菌、病毒兴风作浪的同时,还有益提高人体细胞的功能。

大雪节气呼吸系统疾病易爆发,防止患上呼吸系统疾病,日常起居要注意:戴围巾护脖颈、多喝水和防过敏避源头。

冬季本就是情绪低落的季节,要注意情绪平和,许多疾病是由于情志引起的,例如情绪不稳和起居无规律易引发青光眼。此病多在冬季寒冷的月份发作,要保持稳定的情绪,避免精神紧张和过度兴奋;注意起居要有规律,不在黑暗处久留,防止瞳孔扩大引起眼压增高;晴朗的天气下,适度参加户外活动,通过这样的方式增加眼底血管氧气和营养的供应,减少血液中二氧化碳的聚积,避免眼压升高;气候寒冷的恶劣天气里,要尽量减少外出以减少对眼部的刺激。


「暖」

在大雪节气后由于天气变冷不少人都会感到寒冷,女性也会更容易感受到寒冷,而且由于经期孕期和产褥期或患有贫血、胃肠症及久病体虚等,就会导致机体的抵抗力降低,同时影响抗寒力,所以冬季就特别怕冷。而且我们在大雪的时候还会发现,如果人体中营养缺乏,患低血压或甲状腺功减退,也会引起局部或全身的血液循环不良,特别是肢体末梢血管血液循环障碍,会导致手脚冰冷。

这时候最容易出现的不适情况,就是足部感觉非常寒冷,这是由于脚离心脏最远血液供应慢而少,皮下脂肪层较薄,保暖性较差,一旦受寒会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩,使抗病力下降导致上呼吸道感染,因此,大雪节气要注意足部的保暖,坚持每天都用热水泡脚、按摩,那么可以促进血液循环,对健康有帮助。

老南京有句俗语,叫做“小雪腌菜,大雪腌肉”。大雪节气一到,家家户户忙着腌制“咸货”。将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅炒熟,待炒过的花椒盐凉透后,涂抹在鱼、肉和光禽内外,反复揉搓,直到肉色由鲜转暗,表面有液体渗出时,再把肉连剩下的盐放进缸内,用石头压住,放在阴凉背光的地方,半月后取出,将腌出的卤汁入锅加水烧开,撇去浮沫,放入晾干的禽畜肉,一层层码在缸内,倒入盐卤,再压上大石头,十日后取出,挂在朝阳的屋檐下晾晒干,以迎接新年。
如果你那里下雪
我会陪着你在家里看着窗外被白云揉碎变成冬天的雪花

若你那里不曾有雪
我愿为你制造一场属于你的大雪

但我们不谈大雪三千片
不谈一路白了头
不谈应是天仙狂醉不谈乱把白云揉碎
不谈夜夜寒冷不谈明日拥抱

要知道
就像大雪终究能被大火所融化
何不先让点亮陪伴的温度抵达冬日
我们只谈每晚给你深睡眠
雪落知寒意,久伴见初心。


晚安
我揉碎的梦,会变成雪花寄到你的心里。

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